青少年如何安然度夏

日期：2014-05-21 文章來源：合肥白癜風醫院作者：未知 tag：青少年白癜風,青少年如何安然度夏

　　天氣越來越熱，夏天馬上就要到來了。大家應該都有所了解，雖然白癜風在各個季節都會發生。但是春夏季卻是白癜風的高發季。讓很多青少年白癜風患者們痛苦不已。那么，下面合肥白癜風醫院專家來給大家介紹一下青少年如何安然度夏。

　　具體如下：

　　1、涼茶飲不可或缺。是傳統的綠茶飲或金銀花、菊花等配成的涼茶飲，這些飲品都具有清熱生津、解暑止渴、清心利尿、明目提神之功效，還有抗癌作用和防齲齒功能。方便實惠的還是民間傳統綠豆湯、酸梅湯等。炎熱之時適當吃些冷飲，能起到一定的祛暑作用，然而不可食之過多。

　　2、增添一些苦味食物。苦味食物中所含的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用。熱天可適當吃些苦瓜、苦菜以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，還應注意食用具有消炎殺菌作用的蔬菜和調料，如大蒜、食醋。

　　3、注意補充鹽分和維生素。由于出汗多，氯化鈉大量喪失，故應在補充水分的同時注意補充鹽分，每天飲用一些鹽開水，以保持體內水電解質代謝平衡和滲透壓的相對穩定。夏天隨汗液流失的鉀離子也較多，防止缺鉀有效的方法是多吃含鉀食物，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等。

　　4、講究飲食清潔衛生。夏天喝水多，胃液被沖淡，殺菌能力相對減弱，而且夏季濕熱的氣候環境更適合微生物的生長繁殖，食物極易腐爛變質，此消彼長，很容易出現問題。在做飯的時候，較好做少點，吃不完的就倒掉，以防病從口入，得不償失。<<<<<推薦閱讀：青少年白癜風患者可以手術治療么

　　5、少吃肥膩厚味及辛辣上火之物。我國傳統養生學認為，夏季在五行中屬火，人們會感到酷熱、煩躁、多汗、津液流失，營養損耗多，加之食欲下降，易造成體虧人乏。這時應多食清淡質軟易于消化的食物，如富含蛋白質的魚、瘦肉、蛋、奶、豆類、粥類及富含各種維生素的新鮮蔬菜水果，少吃肥膩厚味及辛辣上火之物。

　　以上就是專家用多年的臨床治療經驗為患者總結出青少年如何安然度夏。希望專家的講解對患者有所幫助，另外，專家提醒，白癜風是一種比較復雜的疾病，治療是必須要選擇專業的白癜風醫院進行治療的，不要輕易相信偏方，因為偏方治療是沒有任何科學依據的，就算短時間內有療效，但很快就會復發，并且還會加重病情的，希望患者能引起注意。